3倍の速さ
本日おやすみ
昨夜魔界練のお誘いがあり当然参加
昨晩奥様とデートでたらふく食べて朝起きたらお腹痛いのでトイレに駆け込み放出！
した後も微妙に痛い…
体重もかなりの増量(´･ω･`)
不安を残しつつ練習場所の処刑場へ
今日はHＳRと県大の選考会対策でいつもより短いコースを周回
平日で皆さん仕事なのでここを15周
ブラデビさんと岩王さん、ハルさんの4人
始まる前にハルさんからレースを意識して最後のスプリントに絡めるように今日は前に出なくていいとアドバイス頂きツキイチ作戦を実行
ハルさんにほとんど牽いてもらって周回を重ねますが途中岩王さんのアタック！
僕の後ろから出ていくのですが初速が速ずきて反応できず
いつもならココで無駄に追って足を終わらせるんですがブラデビさんが前に入ってペースで追う事に
流石にシャアザク岩王さんも3対1なので捕まえる事に成功！
それでも岩王さんは何度もアタック！
つえぇわ|ﾟДﾟ)))
ブラデビさんは要所でしっかり上げるし集団のコントロールをしてくれ
ハルさんは終始牽いてくれる
岩王さんは3倍の速さ
僕はツキイチ…
情けないと思いつつも今日は最後までと言い聞かせいよいよ最終周回
最後のスプリントで爆発させるか考えたが少し意表を突くことをしてみたかったので反対側のストレートでアタック！
かなり出力してるつもりでしたが横から3倍の速さでぶち抜かれ終了…
やっぱり最後の最後まで溜めて爆発させた方が良かったか…
それでもこれがレース前にわかった事は大きいし何よりチャンピオンクラスで確実に戦える皆さんに最後までついていけたのは自信になった！
(ツキイチですが…)
後は天気が心配(＞＜)
チョッチさん
てるてる坊主お願いします٩(ˊᗜˋ*)و
9年
昨日は夜勤明けの休み。
久しぶりに奥様とデート😍
6月は結婚記念日なのでお互い時間が合ったので2人でディナーへ
ホ・オポノポノ
めっちゃ言いにくいお店笑
かなり本格的なイタリアン
なのに食べ飲み放題(^O^)
味もなかなかでした( ´艸｀)
奥様と久しぶりにゆっくり話した気が…笑
11月には3人目が産まれて5人家族になります(✽´ཫ`✽)
これからも仲良く出来るだけ平和に過ごして参ります٩(ˊᗜˋ*)و
Bontrager Velocis Road Shoe
本日おやすみ。
昨日の仕事終わりにショップへ行ってNEWシューズを購入(ง •ૅ౪•᷄)ว
Bontrager Velocis Road Shoe
ミドルグレードの物ですがアホみたいに軽い！
クリート無し
まあ今まで使ってたSIDI KAOSが重たかったのですが…
大分年季入ってます…
KAOSは完全に見た目を重視して購入( ´艸｀)
僕は変な癖があってキツくなったりすると足の指を曲げて踏むんですがこれをすると当然横に膨らむ…
更にKAOSはつま先が細いので足の痛みや痺れが結構酷くNEWシューズの購入に至りました
今回はショップでのアドバイスをしっかり聞いてつま先があまり細くなっていないものを購入
そして本日色んな確認の為に出撃！
寝坊してしまい予定より遅くなりましたがそのおかげで途中魔王ブラデビさんとスライド(^^)
挨拶だけでしたがほとばしるオーラが「チンタラ走らんと気合いじゃ！」
と言ってたのでそこから佐賀関の道の駅までダッシュ！
1度停まってクリート調整
この調整がかなりドンピシャで結局このまま最後まで調整なし(ง •ૅ౪•᷄)ว
海星館へ向かう予定だったのでここでアタック！
何度も来てるけどタイムを意識した事は無かったので今日は頑張ってみる((̵̵́ ̆͒͟˚̩̭ ̆͒)̵̵̀)
クリート調整が良かったのか普段よりもペダルに力が伝わってる(プラシーボ笑)
ような気がしたんですがガーミンのラップをきり忘れてタイムは分からず…
帰って確認すると自分の中では好タイム(≧∇≦)
旧臼津トンネルがある峠を越えて津久見へ
やはりオバケトンネル怖かった(＞＜)
コンビニで補給して青江ダムのある峠から臼杵へ目指してまたも登ります！
ココでアクシデント(´･ω･`)
道が土砂崩落の為全面通行止め…
現場の方から「歩いて登るのも無理ですよ～」と言われたので戻って別の道を帰らなければいけません…
となると旧臼津なんですが１日に２回もあのトンネルを通ると肩が重くなりそうなんでパス笑
ちょっと危ないかもですが臼津トンネルを通って臼杵へ
車がほとんど通らずバビューンと下って臼杵へ
臼杵からは最近恒例となっている〆の九六位を登って帰宅
シューズの確認ライドでしたがココ最近では最長(✽´ཫ`✽)
足の裏の痛みはほぼ無し！
軽いのも疲れにくいのに一役かってるのかな( ´艸｀)
お迎え(はあと)www
本日朝勤務2日目
朝勤務は自転車に乗る時間がなかなかないので土日は出来るだけジテツウ
朝はホントに上がらない…
ほぼ同じ時間に行われる魔界ではしっかりやれるのに(´･ω･`)
やはり仲間の力は大きいですね(≧∇≦)
行きは頑張らないようにしつつペダリングを意識して
仕事も後少しとなったところでLINE
ヒデさんからで今から会社に来るから一緒に帰ろうというお誘いでした！
メールが来たのが15時
40分はかかるなぁーとか思って35分頃出ると既に到着してる|ﾟДﾟ)))
はえぇよ笑
追い風やったようでかなりのアベで来たらしい( ´艸｀)
ヒデさんが来た時追い風ということは帰りは…
向かい風です(＞＜)
まあ7割ヒデさんに牽いて貰ったんですが(*´д`*)
鬼みたいなスピードで10号を走り抜け尾津留の交差点まで爆走ペース( ﾉД`)
死にかけました…笑
これは疲れてうなだれているのではなく自己最速やった～と嬉しそうに携帯をイジイジしてます( ´艸｀)
結局尾津留の交差点前でスプリントされて千切れました…
やっぱり速い！
でもかなりの練習になりました(ง •ૅ౪•᷄)ว
最後は土手をおしゃクソで！
職場も一緒なので色々話せて良かった(^^)
疲れ果てたのでもう寝ます((̵̵́ ̆͒͟˚̩̭ ̆͒)̵̵̀)
処刑場散歩
本日昼勤務一日目
今日は1人処刑場へ
6月末のHSR九州サイクルロードレースに参戦予定なので練習コース模索の為
ストラーバでは1周2.3㌔ 14ｍアップとど平坦
ノンストップで走るならやはり処刑場だと思うのであちこちうろちょろε＝┏(･ω･)┛
処刑場はコースの特性上登りと下りが必ず入るので平坦だけは無理
とりあえず距離を合わせてみようと思って良さそうなコース発見！
2.4㌔42ｍアップ
ホームストレートはいつもの下りストレート
下まで下ってショートコースで左折する前のＴ字路を左折してここから登り
斜度はそこまでないのですが合同新聞社前までずっとグダグダ登る…
まあ練習コースなので登りでしっかり上げられれば本番楽に感じるかも( ´艸｀)
ということで1周
しかし今日は右膝裏の痛みが久しぶりに酷くて無理しないように中止…
しばらくココに籠るかの～(*´д`*)
銭瓶峠
本日おやすみ。
この夜勤は疲れが抜けずなかなかキツかった(＞＜)なので昨日は帰って寝ることに専念して疲れを癒す
今日は久しぶりに銭瓶峠でタイムアタック！
セノーも一緒( ´艸｀)
「今日乗るんなら一緒に行ってやっても良いぞ」とかなり上から来てましたwww
そんなセノーさんは初銭瓶！
ということで土手をおしゃクソしながら軽くコースプロフィールのお話
今日は疲れてるし初めてだから全開とか無理！と言うので一緒ではなく先に行かせる
2分半程置いてスタート！
今日はタイムアタックなので前半の激坂から踏む踏む(ง •ૅ౪•᷄)ว
昨日の睡眠のおかげが足は軽く心肺もいい感じパワーも出てる！
ストラーバのゴール地点よりハルさんが言ってたアスファルトの継ぎ目を目指してとにかく全力で登る
去年の夏に走ったのものが15分33秒
前半飛ばしすぎて後半垂れまくり
自分の中で前半の激坂を越えた後に来る中盤の斜度の緩いところでいかに堪えるかが肝と思っています。
今日は前半から飛ばすけどまだ余力を残しつつ走るもやっぱり斜度の緩いところで踏めず(＞＜)
それでもタイムは14分11！
アスファルトの継ぎ目なのでストラーバだともう少し遅かったけど満足なタイム(≧∇≦)
中盤で踏めてたら14分切れてたなぁ(´･ω･`)
次はそこを意識してみよう！
コイツも結局普通に登りやがって初めてにしては速い|ﾟДﾟ)))
しっかり自転車乗り特有の嘘つきになってきてます( ´艸｀)
鳥越から下ってショップへ行くために別大へ
ここも頑張ります(ง •ૅ౪•᷄)ว
セノーさんに２回ほど牽いて頂きまして何とかペースを維持
このままペースで行くつもりだったのに残り500ｍ当たりでセノーさんアタック！笑
先頭交代と思っていたので完全に油断…
「ココでアタックかよ…」
虚をつかれ終了(＞＜)
ショップで少し休憩して解散
月末は初めてのサーキットでのレース
それに向けて良い6月のスタート(*´д`*)
