ゴロゴロ
本日おやすみ
朝一番は魔界の朝練から(ง •ૅ౪•᷄)ว
今日は県体の選考会コースで周回練
月末のHＳRでのレース後かなりのサボりでレース以降外で走るのは今日が初めて…なのに魔界練に参加という暴挙笑
仕事を言い訳にしてはいけないなぁ
今日は選考会コースを20周
５人でスタート！
最初からハルさんがグイグイ上げる(＞＜)
ツキイチでもキツい岩王さんをはじめ代わる代わる皆もハイペース！
練習不足がたたり高ケイデンスも無理
パワーで踏むのも無理
瀕死でラスト3周(くらいだったはず)で2人の逃げ
これを3人で追いたかったけどバラバラに動いてついていけずに一人旅＼(^^)／
9日にかなり不安の残る状態ですがまあ選考会は練習なので(✽´ཫ`✽)
久しぶりにしては追い込めた！
そして久しぶりにキシリウムで走ったけどBORAの良さがよくわかる(≧∇≦)
練習のためにしばらくこのホイールで走ろう！
帰って奥様と産婦人科へ
性別も分かったことだし名前考えないと(^^)/
お昼からものすごい雷と雨(＞＜)
大分市はそこまで降らずに大丈夫そうですが家の前が川なので少し心配…
夜は7日に誕生日の奥様のバースデーパーリー
なかなか美味しな料理でお祝い(*´д`*)
今年は新たな命の為にお互い頑張っていきましょう(*'Д')ゞ
明日はハムスターかなぁ
HＳR九州 サイクルロードレース
本日有給貰っておやすみ。
熊本県のHＳRで行われたサイクルロードレースに参加してきました。
今まで大銀の4時間耐久しかレースには出たことはなくいつか出たいと思っていたレースだったのでよく練習もしたしやる気マンマン(ง •ૅ౪•᷄)ว
しかし天気は生憎すぎる雨…
今まで梅雨とは思えないほど晴れ続きだったのに反動のような強雨
今朝も雨音で目が覚めて諦めつつ準備
ハルさんが迎えに来てくれ自転車や荷物積んで出発！
道中は普段ゆっくり話すことがないのでいろんな話が出来ました(^O^)
軽く道に迷いつつ大津市に入ると雨が止んでる！
さすがチョッチさん(*´д`*)
もう魔法使いです笑
先に到着していた岩王さんがハルさんと僕の分も受付を済ませておいてくれたので少しおしゃクソしてたら僕の予選時間
結構慌てて準備してコースを試走
登りはほとんど無くやはり走りやすい
今日の僕の目標は
ビギナークラスの予選を15位以内でエキスパートの決勝に出ること
コレが最低限の目標
ここに決勝でスプリントするを最高の目標してスタート！
予選は3周
僕は2組目。1組目は早々に分断されてこれならいけるかもと思ったのに2組目は集団が割れずに最後も軽くスプリント
それでも7位で通過
エキスパートクラスでエントリーしていた岩王さんとハルさんも軽々通過(^O^)
お久しぶりにだいちゃんが自走で応援に来てくれました(^^)
決勝は15周回
ビギナーで15位以内とエキスパートの20位以下の選手でエキスパートの決勝は行われます！
魔界メンバーのアドバイスでとにかく位置取りに気を付け最後まで足を溜めることに専念
ただエキスパートなので僕よりもめちゃくちゃ強い！予選で上位をキープできるスピードが決勝だと普通に中位より下がる…
無駄に上下をして足を使ってしまう…
位置取りは意外にも冷静に出来ていよいよラスト2周
これならいけるかもと思ったら右足のふくらはぎに恐ろしい痛み( ﾉД`)
吊ってます…でも止まれないしもうすぐゴール
これがラスト2周で良かったとプラスに捉え集団のペースアップに反応するけどここに来て最高に位置が悪い…
結局前に上がることが出来ずしかもラストのスプリントも足が痛くて長くできず後方に埋もれてしまう！
結果
予選7位
決勝37位
ここからは岩王さんとハルさんの応援の為撮影隊(ง •ૅ౪•᷄)ว
岩王さんは終始前方で動きつつ周回ポイントも取りに行く！
ハルさんも位置取り上手くて最後は気付けば先頭集団へ！
岩王さん7位！
おめでとうございます(≧∇≦)
正直ここまで出来るとは思ってなかったので自分としては満足の行くレースでしたが反省点も沢山…
また練習したらリベンジしよう(^o^)／
それにしても今日は楽しすぎた～
仕上げ
本日昼勤務3日目
昨日は自転車をピカピカに(^^)
適当な自分にしてはとてもキレイにすることが出来た( ´艸｀)
昨日はまさかの快晴|ﾟДﾟ)))
天気予報でも今朝も大丈夫そうだったので朝練しようと早起きしたら路面がウエット…
昨日洗ったばかりで汚したくないのでサクッと諦めて二度寝笑
爆睡して起きても小雨も降ってる…
だけど今日は最後に追い込んでおきたい
でも汚すのは嫌www
なので久しぶりにローラー
今日は45分インターバル！
このメニューの最後はタバタ的な超高強度インターバル付き( ﾉД`)
インターバルの間は出来るだけ出力する為にＦＴＰより低くならないようにしつつとにかく回す！踏む！
ラストのタバタはもう意識が飛ぶレベル
しっかり追い込めた(≧∇≦)
出し切った後に外見たら…
走れるくらいに回復しやがって(ꐦ°᷄д°᷅)
昼から仕事だからもう無理やけど…
明日明後日軽く乗って(乗れたら)いよいよ本番です٩(ˊᗜˋ*)و
3倍の速さ
本日おやすみ
昨夜魔界練のお誘いがあり当然参加
昨晩奥様とデートでたらふく食べて朝起きたらお腹痛いのでトイレに駆け込み放出！
した後も微妙に痛い…
体重もかなりの増量(´･ω･`)
不安を残しつつ練習場所の処刑場へ
今日はHＳRと県大の選考会対策でいつもより短いコースを周回
平日で皆さん仕事なのでここを15周
ブラデビさんと岩王さん、ハルさんの4人
始まる前にハルさんからレースを意識して最後のスプリントに絡めるように今日は前に出なくていいとアドバイス頂きツキイチ作戦を実行
ハルさんにほとんど牽いてもらって周回を重ねますが途中岩王さんのアタック！
僕の後ろから出ていくのですが初速が速ずきて反応できず
いつもならココで無駄に追って足を終わらせるんですがブラデビさんが前に入ってペースで追う事に
流石にシャアザク岩王さんも3対1なので捕まえる事に成功！
それでも岩王さんは何度もアタック！
つえぇわ|ﾟДﾟ)))
ブラデビさんは要所でしっかり上げるし集団のコントロールをしてくれ
ハルさんは終始牽いてくれる
岩王さんは3倍の速さ
僕はツキイチ…
情けないと思いつつも今日は最後までと言い聞かせいよいよ最終周回
最後のスプリントで爆発させるか考えたが少し意表を突くことをしてみたかったので反対側のストレートでアタック！
かなり出力してるつもりでしたが横から3倍の速さでぶち抜かれ終了…
やっぱり最後の最後まで溜めて爆発させた方が良かったか…
それでもこれがレース前にわかった事は大きいし何よりチャンピオンクラスで確実に戦える皆さんに最後までついていけたのは自信になった！
(ツキイチですが…)
後は天気が心配(＞＜)
チョッチさん
てるてる坊主お願いします٩(ˊᗜˋ*)و
9年
昨日は夜勤明けの休み。
久しぶりに奥様とデート😍
6月は結婚記念日なのでお互い時間が合ったので2人でディナーへ
ホ・オポノポノ
めっちゃ言いにくいお店笑
かなり本格的なイタリアン
なのに食べ飲み放題(^O^)
味もなかなかでした( ´艸｀)
奥様と久しぶりにゆっくり話した気が…笑
11月には3人目が産まれて5人家族になります(✽´ཫ`✽)
これからも仲良く出来るだけ平和に過ごして参ります٩(ˊᗜˋ*)و
Bontrager Velocis Road Shoe
本日おやすみ。
昨日の仕事終わりにショップへ行ってNEWシューズを購入(ง •ૅ౪•᷄)ว
Bontrager Velocis Road Shoe
ミドルグレードの物ですがアホみたいに軽い！
クリート無し
まあ今まで使ってたSIDI KAOSが重たかったのですが…
大分年季入ってます…
KAOSは完全に見た目を重視して購入( ´艸｀)
僕は変な癖があってキツくなったりすると足の指を曲げて踏むんですがこれをすると当然横に膨らむ…
更にKAOSはつま先が細いので足の痛みや痺れが結構酷くNEWシューズの購入に至りました
今回はショップでのアドバイスをしっかり聞いてつま先があまり細くなっていないものを購入
そして本日色んな確認の為に出撃！
寝坊してしまい予定より遅くなりましたがそのおかげで途中魔王ブラデビさんとスライド(^^)
挨拶だけでしたがほとばしるオーラが「チンタラ走らんと気合いじゃ！」
と言ってたのでそこから佐賀関の道の駅までダッシュ！
1度停まってクリート調整
この調整がかなりドンピシャで結局このまま最後まで調整なし(ง •ૅ౪•᷄)ว
海星館へ向かう予定だったのでここでアタック！
何度も来てるけどタイムを意識した事は無かったので今日は頑張ってみる((̵̵́ ̆͒͟˚̩̭ ̆͒)̵̵̀)
クリート調整が良かったのか普段よりもペダルに力が伝わってる(プラシーボ笑)
ような気がしたんですがガーミンのラップをきり忘れてタイムは分からず…
帰って確認すると自分の中では好タイム(≧∇≦)
旧臼津トンネルがある峠を越えて津久見へ
やはりオバケトンネル怖かった(＞＜)
コンビニで補給して青江ダムのある峠から臼杵へ目指してまたも登ります！
ココでアクシデント(´･ω･`)
道が土砂崩落の為全面通行止め…
現場の方から「歩いて登るのも無理ですよ～」と言われたので戻って別の道を帰らなければいけません…
となると旧臼津なんですが１日に２回もあのトンネルを通ると肩が重くなりそうなんでパス笑
ちょっと危ないかもですが臼津トンネルを通って臼杵へ
車がほとんど通らずバビューンと下って臼杵へ
臼杵からは最近恒例となっている〆の九六位を登って帰宅
シューズの確認ライドでしたがココ最近では最長(✽´ཫ`✽)
足の裏の痛みはほぼ無し！
軽いのも疲れにくいのに一役かってるのかな( ´艸｀)
お迎え(はあと)www
本日朝勤務2日目
朝勤務は自転車に乗る時間がなかなかないので土日は出来るだけジテツウ
朝はホントに上がらない…
ほぼ同じ時間に行われる魔界ではしっかりやれるのに(´･ω･`)
やはり仲間の力は大きいですね(≧∇≦)
行きは頑張らないようにしつつペダリングを意識して
仕事も後少しとなったところでLINE
ヒデさんからで今から会社に来るから一緒に帰ろうというお誘いでした！
メールが来たのが15時
40分はかかるなぁーとか思って35分頃出ると既に到着してる|ﾟДﾟ)))
はえぇよ笑
追い風やったようでかなりのアベで来たらしい( ´艸｀)
ヒデさんが来た時追い風ということは帰りは…
向かい風です(＞＜)
まあ7割ヒデさんに牽いて貰ったんですが(*´д`*)
鬼みたいなスピードで10号を走り抜け尾津留の交差点まで爆走ペース( ﾉД`)
死にかけました…笑
これは疲れてうなだれているのではなく自己最速やった～と嬉しそうに携帯をイジイジしてます( ´艸｀)
結局尾津留の交差点前でスプリントされて千切れました…
やっぱり速い！
でもかなりの練習になりました(ง •ૅ౪•᷄)ว
最後は土手をおしゃクソで！
職場も一緒なので色々話せて良かった(^^)
疲れ果てたのでもう寝ます((̵̵́ ̆͒͟˚̩̭ ̆͒)̵̵̀)
