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目指せ!登れるスププリンター٩(ˊᗜˋ*)و

登れるスプププリンターを目指して日々精進!

第1回FTP計測

本日昼勤1日目。 昨日導入したパワーメーター 早速FTP計測してみました! 固定ローラーでいわゆるコーガン式 20分アップ 5分全力 10分ペース走 これが本番20分全力 10分ペース走 というメニュー 書くだけだとまあキツそうかなくらいのメニューですが正直最…

我が家にパワメがやって来た

本日おやすみ。 インフルエンザから復帰後2週間ぶりの練習 先日、ショップよりいよいよパワーメーターが入荷したと連絡がありパワーメーターの先生ことハルさんからまずはFTP計測と教えてもらったので計測に向いてる御所峠の下見に。 行ったのはよかったの…

vivosmart HR J

本日おやすみ。 息子はやはりインフルエンザでした… 只今奥様と次はどっちだとビビってます( ノД`) まぁまだ元気なんでちょっと自転車乗りっぽい感じで笑 先日購入したvivosmart HR J vívosmart® HR J | スポーツ・アウトドア | 製品 | Garmin | Japan | Home…