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目指せ!登れるスププリンター٩(ˊᗜˋ*)و

登れるスプププリンターを目指して日々精進!

最後の

本日有休貰っておやすみ。 息子の1年生最後のサッカーの大会 一つ前の大会では優勝! 今回は連覇を目指して(ง •ૅ౪•᷄)ว 会場に着いてチームメイトの確認 今回は同じ幼稚園の子達とは別々… 長年一緒にいただけに息もピッタリなメンバーばかりだったので残念… …

どれが正解?

本日おやすみ。 昨日は会社の送別会で朝起きたら胃が痛い… 天気も良く外で練習したかったけど気付けば二度寝\(^^)/ 午前中は皆で買い物に行き今後の練習用の補給食を大量get! 昼メシを食べて固定ローラー開始! 今日は3+2インターバル 3分FTPの80~90% 2…

うひょぉぉぉぉぁぉ٩(ˊᗜˋ*)و

水天で豪勢に(^^) 頼んだのは息子です 僕は緑とか朱の皿ばかりです( ノД`)

ピースキーパー

只今家庭治安が悪化しております。 原因は僕… 毎日気が気じゃなくって正直仕事も上の空 こんなテンションでは自転車という気にもなれずというかむしろ行く勇気はない バトルになるほどコチラに武器は無くサレンダーで和平交渉 久しぶりでかなり凹んでます… …

ついでがメイン

本日おやすみ。 しかし生憎の雨。しかも日曜日\(^^)/ 家族への大サービスdayの為、罪滅ぼしに前日30分インターバル 今日は雨の中別府へ出発! 別府大分毎日マラソンの観戦です スタートする頃には雨も上がりナイスタイミング(≧∇≦) スタート地点は多そうな…

鬼はそと♪

本日朝勤務3日目。 今日は2月3日 節分ですね(^O^) ウチでは スタンダードなお面と スクリームのお面(✽´ཫ`✽) ウチの子はこれが一番効果あります笑 上の子はさすがに1年生ということもあり、もう僕がやってると気付いているんですが下の子はまだこれが来ると…

性格

本日もおやすみ。 朝寒くてダラダラしてたら外に出る勇気がなくなりゴロゴロ\(^^)/ こんなんではダメだ!と思いローラーをセッチング 1時間インターバルの動画を見ながら開始! しかし、今日は全く集中力無し… 続けてもコレでは全く練習にならんので30分…

パーティー三昧

本日有休でおやすみ。 魔界の朝練。 久しぶりの招集!とりあえずかなり寒い(><) 昨日より暖かいかと思いきやガーミンの温度計は僕のが1℃でだいちゃん含め魔界メンバー3人では-3℃… 所々凍ってます笑 今日は処刑場でだいちゃん&フクちゃんの提案で100キロw…