峠で測ってみた

本日昼勤務2日目。

昨日ローラーでFTP計測したので今日は外で計測

向かうは御所峠

ここはノンストップで20分走れるのでFTP計測にぴったり

ハルさんに教えてもらったスタート地点からスタート！

昨日コーガン式だとアップや５分全力走などありましたが今日は家から10キロでアップしてそこから20分全力走。

当然全力なんですがここでパワーメーターの罠というか僕の悪い癖…

実走の方がパワーが出るし登りだと余計に出る

昨日測ったFTPより遥かに高いパワーが出るもんだからオーバーペースと勘違いして前半結構抑え気味…

頂上までほぼ20分

FTPは更新出来ましたがまたもや出し切ることは出来ず( ﾉД`)

出し切るのって難しい…

今日はおNEWのヘルメットで出撃( ´艸｀)

MAVICのcosmic ultimate

デザインが気に入って購入したんですがまあ軽い！付けてる感覚無いくらい(^^)

今日は昼から仕事で更に夜中の3時くらいまで残業なんであんまり疲れるもきついので…

反対側にくだりトンネルからゆっくりペダリングを確認しながら

サイクリングダイナミクスという物ですがどこからどこまでパワーが出ているか見れたり出来るスグレモノ(≧∇≦)

特に3段目(見えにくいですが…)

パワーフェイズというのですが

円運動を数値で出してくれます。

これが意外と便利でグラフィックよりも数字で見れるので他のページに出して確認できます

帰ってFTPを確認するとかなり上がってる…

そう言えばローラーと実走では掛け率が違うとかハル先生が言ってたのを思い出したので設定し直し

間違いがあったので訂正。 ローラーと実走で掛け率が違うのではなく20分走のみの場合掛け率が違うの誤りでした(＞＜)

今日は残業なので明日は完全休息日でおます(✽´ཫ`✽)