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目指せ!登れるスププリンター٩(ˊᗜˋ*)و

登れるスプププリンターを目指して日々精進!

お目覚め

趣味 自転車

本日おやすみ。

夜勤の間はFTP向上大作戦決行!

長時間一定出力を維持するならローラーがベストなので色々調べて自分にあったものをチョイス

様々なインターバルをしてますが最近はちょっとだけ時間があったら外で走るよりローラーを選んでます( ´艸`)

 

そんな今日はかなりお久しぶりにセノーと(✽´ཫ`✽)

なんと年末からノー自転車笑

寒いのが苦手なようで冬眠中なようでして暖かくなったので穴から出てきたようです(^^)/

 

ここで知ったのですがセノーはパンクの修理とかしたことなかったのでレクチャー

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不器用な男なので終始グダグダでしたがなんとかできました( ̄∇  ̄*)ゞ

 

今日はセノーのリハビリだし連日のローラー練でそこそこ疲れてたので今日はリカバリーになるなと思い佐賀関の道の駅を目指して出発!

 

途中みぃすけさんに応援してもらいました(ง •ૅ౪•᷄)ว 

リカバリーと思いきやかなりの爆風…

しかも自転車あるあるですがどっちに向かっても向かい風\(^^)/

 

風にイライラ(ꐦ°᷄д°᷅)

結局かなり踏んで道の駅へ

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久しぶりに来たのでダイエット中ですが

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ブリかつがマジで美味い!

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不器用な男

セノーのサイコンと携帯をペアリングしてガーミンコネクトにアップロード出来るようにして帰路へ

 

帰りも向かい風…

(ꐦ°᷄д°᷅)(ꐦ°᷄д°᷅)(ꐦ°᷄д°᷅)

イライラしても仕方ないので帰りはアウタートップでペダリングを意識して綺麗に回すように

これくらいで出力出来れば向かい風も気にならない!

もっと練習が必要です…

向かい風のおかげで今日もかなり頑張ったので明日はリカバリーか休息日になるかなぁ( ´艸`)