本日おやすみ。 夜勤の間はFTP向上大作戦決行！ 長時間一定出力を維持するならローラーがベストなので色々調べて自分にあったものをチョイス 様々なインターバルをしてますが最近はちょっとだけ時間があったら外で走るよりローラーを選んでます( ´艸｀) そん…