後輪に降臨

本日おやすみ。

今日は久しぶりに魔界練

軍曹さん、NJさんと岩王さんにハルさんと僕の5人

九チャレが近いので佐野処刑場＋三段坂を5周

聞くだけでもう逃げたくなるコースと周回数…

 高強度でのトレーニングはほとんどしてない為、初めからキツイ（ *_* ）

早速一人旅＼(^^)／

途中キツすぎたのか三段坂でブラデビさんの残像が見えた気がwww

お久しぶりでしたが追いつくこと出来ませんでした(＞＜)

4週目音もなく後輪に違和感…

スローパンクのようでした

ボンベに残ったガスでパンクしたチューブに入れてパンク箇所を確認しようとしたら抜けない(´°ω°)

久しぶりの魔界練に僕の気持ちが折れたのを察したのか不思議なパンク…

修理が完了したと同時に皆さんも練習終了！

お仕事の軍曹さんとお別れ

自転車を載せるためだけの車笑

憧れです( ´艸｀)

4人でしばしおしゃクソ

パワーメーターを取り入れた練習の話でとても参考になりました(^^)

しかし寒い( ﾉД`)

雪もぱらつきだしたので解散

時間がないのはみんな同じ

いかに質の高い練習をするかだなと実感出来ました…