早くも更新

本日昼勤務三日目

今日も魔界の朝練。

土手を集合場所まで行く間で感じる足のズッシリ感…今日はきつくなりそう( ﾉД`)

６時半に白滝橋のファミリーマートに集合。続々魔界人が集まるなか今日は特別ゲストにNMRさん、teraさんにやまちゃん参加

これにいつものメンバーを加えた12人と昨日よりも沢山の参加者

10号から犬飼～道の駅おおのまでをグリーンロード経由で

行きの10号はぼちぼちのペースで走ってたのですがここで悲劇が！

パンクしました…

皆には先に行ってもらい交換を始めたのですが焦ってなかなか時間がかかる(＞＜)

ガチャガチャやってるとわざわざteraさんと岩王さん、ロタさんが戻ってきて頂きました…

お手伝い頂いて交換終了！

再び先行組を追いかける

犬飼の消防署で待っていてくれました…

今日は皆さんに迷惑かけました(꒦໊ྀʚ꒦໊ི )

そこから強力アップダウンの連続。

パンク修理の時から少し集中力が切れてしまって追い込むとか付いていくとは程遠いペースで終了…

今までで１番良くない稽古でした(´･ω･`)

ここから道の駅までしばしのんびりペース

道の駅でトイレと水分補給して帰りは57号

当然ハイペース|ﾟДﾟ)))

ほぼ12人でローテするので1度前に出ると列に戻るのに時間かかるし前に上がるのもキツい…

そんな中エトジュンさん毎回強烈アタック！何度か間が開きそうになるけど少し休んでまた追いかけるを繰り返し残りも１キロをきった所でぼちぼちスプリントだなと思いまずはアタックしてみる

するとバス…

ラスト500ｍくらい

残念ながらこのまま終了（ *_* ）

狙ってただけに…

ここでとりあえず解散

仕事の僕と門限有りのメンバーはそのまま戻り、時間のあるメンバーは遠回り

帰りはゆっくりおしゃクソで( ´艸｀)

ノートラブルで帰着

今日は皆さんに迷惑かけました…

でも仲間がいてくれて良かったと再確認した日でもありました(ง •ૅ౪•᷄)ว 

明日は回復走にしとくか(✽´ཫ`✽)