本日お休み 昼からは息子のサッカーの為午前中縛りで自転車 今日はヒデさんともみの木から佐賀関を回って帰るコース でしたが強風でこのコースだと帰り道が向かい風…なので最初に佐賀関を回る作戦に 追い風のおかげでかなりのアベで巡航(*´∀｀*) まあ全てヒ…

本日夜勤2日目の開け 今日の夜は明日の朝から試合のある息子のために有休 なので今日はゆっくり長い距離を走ろうかなと思っていたんですが帰宅の運転中あまりに眠い…なのでロングはやめて佐賀関まで 眠いもんだから軽い頭痛 足はピクピクしてるし… 行きは向…

今日から夜勤 寝る前に久しぶりに御所峠へ 最近は速く走るよりもとにかくダイエットの為に登ってます 御所峠に来るたびに毎回思いますがまた距離が伸びたような… タイムは気にせずゆっくりとしっかり登りました 痩せないとお腹が当たって上手くペダリングで…

今日は朝勤務2日目 面白いくらいに走れないのでいつまでもサイクリングしてては強くならないので今日はローラーでインターバルd(￣ ￣) 45分間のメニューですがとりあえずやれるだけやろうとスタート 以前よりもはるかに低いFTP笑 でもそれを下げないように…

本日おやすみ。 今日は集団で久しぶりにサイクリング(^^) メンバーはこっちゃんさん、ニシさん、ヒデさん、雨夫とセノーの６人 コースは尾津留を登ってのんびり平坦コース。 最初に難関を超えて後はゆっくりとサイクリングの予定に 全く登れない組とゴリゴリ…