BORA one50
本日昼勤務4日目
早朝起きて回復走のつもりで1度5時に目が覚めるもそのまま二度寝…
次起きたのは7時
軽く１時間程度乗ろうと思っていたけどこの時点でやる気なくなる
この辺が僕の弱い所です(＞＜)
パワーメーターを入れて三ヶ月
TSSが200を超えるようなトレーニングの後は決まって2日ほど疲れが抜けない回復走を入れれば少しはマシなのかと思いつつも未だに実行せず…
次は試してみます！
子供を幼稚園に送って家に帰って長男から自転車の前輪の空気が抜けてると言われたのを思い出して確認。
バルブのパッキンが切れてて空気が抜けてしまうので休みにチューブを買いに行かなければ(ง •ૅ౪•᷄)ว
Facebookを見てたら去年の今日の出来事が。
ホイールを変えて1年でした。
campagnoloのBORA one50クリンチャー
それ程レースに出れないのでチューブラーより普段使いしやすいクリンチャー
購入を決めた当初はこれで平地ゴリゴリ走ってやるぜ！
とか思ってましたが最初の印象は
「何これ！？重たいし進まないんですけど笑」でした( ´艸｀)
プラシーボでだいたいは速くなったとか感じると思ってたんですが…
体感としては30～33㌔くらいで巡航するにはちと足を使う感じ
買った当初の僕の巡航速度がこれくらいだったのでそう感じたのかも知れません
しかしこれ以上の速度で走るとむしろ足を休める事が出来るほどよく回り速度も落ちない(✽´ཫ`✽)
魔界の高速巡航に耐えられるのもこのホイールのおかげですね（՞ټ՞☝
登りはやはり重たい…
しかし一漕ぎ毎にガシッと登る感じは体重の重い僕にはむしろ合ってるような…
購入から1年
最近はパワーを見るので速度あんまり気にしなくなりましたが去年の今より使いこなせてるのかな？
あくまで個人の印象ですので…
早くも更新
本日昼勤務三日目
今日も魔界の朝練。
土手を集合場所まで行く間で感じる足のズッシリ感…今日はきつくなりそう( ﾉД`)
６時半に白滝橋のファミリーマートに集合。続々魔界人が集まるなか今日は特別ゲストにNMRさん、teraさんにやまちゃん参加
これにいつものメンバーを加えた12人と昨日よりも沢山の参加者
10号から犬飼～道の駅おおのまでをグリーンロード経由で
行きの10号はぼちぼちのペースで走ってたのですがここで悲劇が！
パンクしました…
皆には先に行ってもらい交換を始めたのですが焦ってなかなか時間がかかる(＞＜)
ガチャガチャやってるとわざわざteraさんと岩王さん、ロタさんが戻ってきて頂きました…
お手伝い頂いて交換終了！
再び先行組を追いかける
犬飼の消防署で待っていてくれました…
今日は皆さんに迷惑かけました(꒦໊ྀʚ꒦໊ི )
そこから強力アップダウンの連続。
パンク修理の時から少し集中力が切れてしまって追い込むとか付いていくとは程遠いペースで終了…
今までで１番良くない稽古でした(´･ω･`)
ここから道の駅までしばしのんびりペース
道の駅でトイレと水分補給して帰りは57号
当然ハイペース|ﾟДﾟ)))
ほぼ12人でローテするので1度前に出ると列に戻るのに時間かかるし前に上がるのもキツい…
そんな中エトジュンさん毎回強烈アタック！何度か間が開きそうになるけど少し休んでまた追いかけるを繰り返し残りも１キロをきった所でぼちぼちスプリントだなと思いまずはアタックしてみる
するとバス…
ラスト500ｍくらい
残念ながらこのまま終了（ *_* ）
狙ってただけに…
ここでとりあえず解散
仕事の僕と門限有りのメンバーはそのまま戻り、時間のあるメンバーは遠回り
帰りはゆっくりおしゃクソで( ´艸｀)
ノートラブルで帰着
今日は皆さんに迷惑かけました…
でも仲間がいてくれて良かったと再確認した日でもありました(ง •ૅ౪•᷄)ว
明日は回復走にしとくか(✽´ཫ`✽)
おでいと
本日おやすみ。
昨日は自転車に全て費やしたので今日は家族サービスday
といっても息子は学校、娘も幼稚園なので奥様とデート💕
娘が産まれてから二人になる事はほぼ無かったので久しぶり(✽´ཫ`✽)
奥様のリクエストで漫画喫茶へ
自転車を始める前はかなりゲーマーでした
廃人と呼ばれるレベルで笑
その時はよく行ってましたがおそらく7年ぶりくらい
漫画喫茶はかなり進化してまして特に食べ物にビックリ( ´艸｀)
以前は分かりやすい冷凍のたこ焼きやポテトでしたが今は
オシャレなランチプレート
味もまあまあ
これでほぼワンコインくらい
十分満足できるレベル
奥様も少しはリフレッシュ出来たかな(≧∇≦)
四辻deハンガーノック
誰かのブログのタイトルにあった気がしますが笑
今日は職場の皆で四辻へ
大分市組のこっちゃんさんとセノーと待ち合わせ
LOOK2台にCOLNAGO1台
四辻は河原内から
戸次で8810と合流
LOOK2台にCOLNAGO2台
ここからえっちらおっちらひたすら登る
途中8810のアタックをかわして河原内クリア！
少し下ってダムの方から頂上を目指します
ぼくも疲れてきたので少しペースを落として皆でおしゃクソ( ´艸｀)
ふと気づくとセノーが遅れてる…
右にフラフラ、左にフラフラ…
2人は気付かず
点になってしまいました笑
半分まで登って自販機で休憩しましたが回復せず
ハンガーノックですね…
僕は1度頂上に登りもう一人の待ち合わせ人ニシさんと合流
瀕死のセノーを拾って道の駅おおので食事
これ以上はセノーは危なそうなので57号から帰宅させ、自宅の近いニシさんともお別れ、夜勤の8810とも別れこっちゃんさんと２人で更に進みます
千歳から三重町に出て、こっちゃんさんおすすめの道を通り野津を目指します
ここがかなりキツかった
道もわからないし距離も不明…
こっちゃんさんとおしゃクソしながらようやく見たことある道
近くのコンビニで休憩
こっちゃんさんにアイス奢って貰いました(✽´ཫ`✽)ありがとうございます(≧∇≦)
ココで帰らずに臼杵を目指し〆の九六位へ( ﾉД`)
もう足は何ヶ所つり始めインナーローしか使えない…
こっちゃんさんと励ましながらようやく頂上！
ここからこっちゃんさんとお別れ
門限16時にギリギリ間に合い息子のサッカーの練習へいきそのまま僕の母に少し遅い母の日のプレゼントを渡しに
息子のリクエストで焼肉٩(ˊᗜˋ*)و
瀕死の体に染み渡る(꒦໊ྀʚ꒦໊ི )
食いすぎました…笑
ちなみに夜勤明け
自分が悪いんですが一睡もしてません(ง •ૅ౪•᷄)ว
久しぶり
本日夜勤三日目終了。
今日はかなり久しぶりに8810とセノーと
今日まで仕事の僕とセノー
昼までの門限の8810
近場を走ろうということで
鉄塔へ！
8810と走ると悪い癖…
楽しくて上げてしまう( ´艸｀)
１番キツい17%の登りでアタック！
今日は恐ろしいほど調子が良くて登りで垂れない(ง •ૅ౪•᷄)ว
1発だけですが8倍界王拳炸裂で2人を置き去りに
頂上でおしゃクソ
九六位から下ってゴルフ場から信号まで３人でスプリント！
やはり調子は良くて全開ではなかったけど1100w近く出てた(≧∇≦)
コンビニで更におしゃクソ( ´艸｀)
同じ職場だし自転車の事、仕事の事を話して解散(*'Д')ゞ
明日はこっちゃんさんとロング(✽´ཫ`✽)
やっとこさ
本日おやすみ
GWは3日から仕事だったので今日が唯一の家族サービスday
GWに入って何故かモチベが下がってしまい自転車の練習もおやすみしてました…
明日から気合い入れ直します(*'Д')ゞ
そんな今日はみんなの希望でラーメン博へ行ってきました！
とにかく多い！
そして暑い！
んでもって美味い！
他にもラーメンを2つ買ったのですが子供たちが手をつけてしまいありません( ´艸｀)
これが僕的に１番のラーメンでした(^^)
ここから高江の公園へ移動して子供たちと遊びました！
普段は朝練で足がパンパンになりますが今日は運動不足過ぎて逆にキツい…
明日から朝勤務…
ローラー練で鍛えるかな((̵̵́ ̆͒͟˚̩̭ ̆͒)̵̵̀)
